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中医
五谷杂粮养生有禁忌
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?五谷杂粮也有“药性
养生忌讳 凡是别到最后才做
一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平
阿胶 白领丽人养血佳伴
谈到阿胶,中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授开篇第一句就是:“阿胶在妇科中的应用太广了,我在出门诊时,几乎是天天都在用。”女人以养血为本血对女人的一生,尤其珍贵。女
靓靓食经:电脑族养生茶
长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰,皮肤暗沉,容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道,电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶,从现在开始即使工作不能离开电脑,在休息的时候泡杯养颜茶,开始重建往日美
中医帮你调节虚弱体质
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力――气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦
令人吃惊的四大健康误区
误区一:如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实:美国人大多都吃低脂食品,但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现,在过去14年里,尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了
中药减肥法12招大放送
随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又
长期低头看书?招来颈椎病
许多人都习惯在晚饭后舒服的坐在沙发上看看报纸了解国家大事,但是这样的一个不经意的习惯居然能够让人有中风的危险,听起来还真是可怕。据《健康报》报道,江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近,她总感觉腰酸脖子痛,而坐硬一些的椅
中药服法有讲究
根据病情需要和药物的特性,选定最佳的给药时间,能提高药物的治疗作用。中药的不同服法,既是病情的需要,又对疗效有重要的影响,除了要煎服得法、用量得当外,还要注意服药时间、温度、次数及服药后的护理。服药时间 根据病情需要和药
肾阴虚与肾阳虚的不同症状
肾阴虚主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子
口眼干是大病 损全身多系统
临床上常遇到一些人长期口干、眼干,不能流泪,进食发噎,却不认为是病。等到病情发展,出现全身多系统损害时,才来就医,方知道原来自己患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体的慢性系统性自身免疫性疾病,尤其是以侵犯唾液腺
六项注意阻挡电脑伤害
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢?增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平
与中医对话,什么叫做气?
气,甲骨文写作qì,像云彩之形,春秋战国时期为方便与数字“三”区别,第一笔做了弯曲写成qì。存世的一对春秋时期“齐侯壶”的铭文里有“洹子孟姜用气嘉命”的句子,其中的“气”字就写作后者,其他发现的金文也有写作qì,可见在不
冬病夏治的主要方法是三伏贴和三伏灸
“三伏”天即将来临,根据春夏养阳、内病外治的传统理论,一年一度的“冬病夏治”又将开始了。冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据《素问·四气调
微波炉烹饪的九大禁忌
1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻,然后再加热为熟食。.hzh {display: none;
夏季将到 你准备好饮食吗
中医认为立夏后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶,多吃豆制
保健与养生应走出的误区
现代人尤其注重保健与养生,可是人们在保健养生中却存在着许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以,保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生活中经常出现的误区,
大鱼大肉未必补 粮食五谷最养人
赵堂主几乎会向每一位病患强调:不要大量食肉进补,大鱼大肉并不利于身体,多吃主食才能增强体质。饮食多肉未必健康中医认为鱼、肉是生热生痰之物。痰为人体不需要的废物,会阻塞血管;瘀滞于经络之中,使经络不通;可形成结块肿瘤、血栓
女人一生最离不开的10种食物
人血气足,则气色好。血液其实是女性美容最重要的物质基础。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。在我们日常生活中,五种颜色,分别入
节后八种"过年病"的急救方法(1)
[导语]节日喜庆的余温还未散去,你是否感觉到一些欢歌笑语后的怅然若失,那亲朋好友散去后的失落和空虚,以及被迫“破例”了多次的肠胃隐隐有些疼痛在作祟?节日喜庆的余温还未散去,你是否感觉到一些欢歌笑语后的怅然若失,那亲朋好友
12个养生秘诀男人必须有所了解
导语:男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,要记住,男人天生该滋补,天生对能量的需求
六种妙法巧用风油精保健
风油精因有消炎止痛、清凉止痒的功效,是居家、旅游常备保健良药。近年来,经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。1.治腹痛:将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内,外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖,可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉,
补养精气的佳品——五谷杂粮
《素问·藏气法时论第二十二》中提出:“五谷为养……气味和而服之,以补精益气。”五谷,古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮食,后人多泛指各种粮食,为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等,营养配比很合乎人体
面瘫十二针治面瘫
满某,女,22岁,送货员。9月12日初诊。主诉:左侧面部肌肉板滞麻木不适,说话时自觉下唇变厚5天。患者曾于7岁时得过面瘫治愈。5天前送货下乡,夜归着凉,晨起刷牙漱口发觉口角漏水,遂来我科要求针灸治疗。查:左额纹消失,眼裂
用心爱护 缓解乳房不适
每个月的那几天,你都会烦恼找不到舒适的睡姿――月经就快要来了;怀孕了,带着感觉新生命的喜悦,你惊讶地发现自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不适;过了30岁,你开始每天对乳房进行自测,并定期到医院检查,即使医生已告诉你是良
肝脏保健 提防这些伤肝的恶习
导读:肝脏保健,这些小习惯千万不要有哦!近年来,各大肝病患者发病率飙升,原因就是我们的生活习惯不健康导致的。8大生活恶习无疑是向我们的肝脏“开枪”,诱发各种肝病,及早认识它们,杜绝不良恶习!养生必知:8大恶习无疑向肝脏“
趁热吃的习惯要改改
近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。现在有越来越多的研究显示,食道癌等多种消化道疾病的发生与饮食过热有很大关系。
宝宝九种常见小病护理小秘方
患口角炎了小秘方:吃蛋黄口角炎多是由于维生素B2缺乏引起的,只要每天给宝宝吃一只煮鸡蛋就可以补充足够的维生素B2了,因为煮鸡蛋里蛋黄的维生素B2含量非常高。当然,蛋黄有些干巴巴的,很多孩子不喜欢吃,不妨把蛋黄切碎了拌在饭
五谷杂粮是最好的基础食物
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙
不明之“痣”当心是癌找上门
作为皮肤癌的一种主要类型,基底细胞癌的危害不言而喻,如不及时治疗,有可能会危及生命。那么,如何及时发现、及时应对这种疾病呢?发现不明之“痣” 当心是癌找上门专家介绍,皮肤基底细胞癌又称基底细胞上皮瘤,是最常见的皮肤肿瘤,
危机!睡眠不足加快女人衰老
越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理机能,而且还会加快女人衰老。下面,就来看看睡眠不足对女人的5大危害。白领女性工作繁忙,生活压力大,因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理机能,而且
温化祛痰 生姜炒鸡蛋治疗咳嗽方到病除
温化祛痰生姜炒鸡蛋治疗咳嗽方到病除,临床研究表明,支气管炎、肺炎、急性喉炎、上呼吸道感染等多种疾病都易引发咳嗽,中医认为,脏腑内伤、外感六淫祸及于肺,就导致了咳嗽。在这寒冷的冬天,人们更容易患咳嗽,大家都在寻找治疗咳嗽的
煎中药前要先用冷水浸泡
中药在煎煮之前先用冷水浸泡一段时间,是中药煎法中的重要一环,但在日常生活中,不少病人误认为浸泡不好,拿起中药立即煎煮,甚至为节省时间直接加热水煎煮,这样做不利于有效成分的煎出,会影响疗效。中药药材绝大多数是干品,干燥而质
小儿营养不良 中医家庭调养
一般症状儿童营养不良最早出现的症状是体重减轻,消瘦,皮下脂肪减少,皮肤毛发干涩、弹性小,面色焦黄,精神不振,活动减少,肌肉无力。轻度营养不良对孩子的早期身高没有影响,长期尤其重度营养不良则可使孩子的身高增长迟缓。小儿营养
针灸为何能减轻疼痛?
针灸可以缓解人的疼痛,还能减轻人的某些嗜好。哈佛大学科学人员找到了其中秘密。研究小组使用核磁共振成像,对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。几秒钟之内
爱护女人一生的草药
当归、薏仁适用青春期青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,精神压力大,生活环境变化大,还有生活不规律,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。当归调经止痛、补
睡前一盆水 益寿保健康
养生益寿,古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。热水泡脚 胜吃补药中医认为,人有四根,分别是耳根
春捂秋冻——这五类人不能冻
秋高气爽,不必过早添加衣物,适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。但是,下面这五类人却是不能这么“冻”。1.慢性肺病患者“秋冻”也是有条件的。一般情况下,日照温度在15℃~20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初
专家:寒冬发烧勿食高蛋白食物
近来天气寒冷变化无常,稍不注意就容易引起感冒发烧。专家提醒,在发烧时饮食要特别注意,别吃鸡蛋、鱼、肉等高蛋白食物。 专家提出,发烧的病人吃鸡蛋等高蛋白食物,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油&
结婚可能成为让你肥胖的“危险分子&dquo;
结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。如果不信,你可以观察一下身边那些已经结婚的同事,那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象,尤其是新婚后的丈夫,小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。生活形态的改变是发胖的
什么时间洗头最好
但这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。如果遇上刮风,皮肤毛孔张开,还易受风寒而感冒,颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为
古代名医十大治病名方
1、小青龙汤《伤寒论》组成:麻黄9克、桂枝9克、干姜9克、细辛3克、五味子6克、白芍9克、半夏12克、甘草6克。用法:水煎,分二次服。功能:解表散寒,温肺化饮。主治:外感风寒,内停水饮证。症见恶寒发热、无汗咳嗽、痰多色白
吃杂粮 五种人不健康反致病
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?五谷杂粮也有“药性
吃黑米 滋阴润肺养肾
时下随着渐入深秋,气温逐步降低,早晚常可感到阵阵寒意。天津中医一附院营养科主任李艳玲副主任医师说,中医认为寒为阴邪,易伤阳气,而人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易伤肾,可用黑米熬粥煮饭,以滋阴润肺、养肾益气。李艳玲说,黑米
传授如何熬夜后也能容光满面
人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性,可能今晚通宵赶完一个报告,明天就要容光满面地出席一个重要会议。由于工作需要,熬夜已经成为白领生活方式的一
感冒三阶段 最有用食疗
河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出,能够预防和缓解感冒症状的食物很多,但应根据感冒发病期的不同,选择适当的食疗方法。初期:不妨试试葱豉汤很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水,任主任称,其实具有解表散寒作用的葱豉汤效
中医面部辨病术是什么
“察颜观色”对于了解病情,判断预后,有着十分重要的意义。望面察病不仅要仔细观察病人面部的神态、还要端详其面色、面容。察面,是古老医学流传至今的“望诊”;内容之一。这里先说一个故事,据《史记》记载,战国时期的名医扁鹊,路过
阴道不规则流血 要吃这些
女性不规则阴道流血,经检查未发现明显的生殖系统器质性病变,则往往是由于神经内分泌调节紊乱所引起的。这一症状被称为功能失调性子宫出血,简称“功血”。“功血”,在中医属“崩漏”范畴。中医治疗“功血”有丰富的经验,而饮食疗法更
防肿瘤复发 春季要护肝
春为四季之首,自然界阳气开始生发。这种气候特征为肿瘤患者体内癌细胞的繁殖旺盛提供了有利条件,不过患者不必因此懊丧,只要遵循中医学“天人相应”的规律,把时令特点为我所用,就有望减少转移和复发的可能性。无论哪个部位的肿瘤都与
妙方巧治大寒常见病——急性肾炎
急性肾炎是急性肾小球肾炎的急性发作,多为链球菌感染后引起,多见于儿童及青少年,一般继发于咽喉炎、扁桃体炎、猩红热、流行性腮腺炎、化脓性皮肤病等。其前驱感染后可有1~3周潜伏期。起病较急,主要临庥症状有水肿、尿少、血尿、高
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